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本文目录
一、杠铃片上的数字是公斤吗
杠铃属于舶来品，其规格与标准来源于国外，而公斤属于国际单位，斤属于我国原生态单位，故杠铃及其附件杠铃片自然以公斤为单位！
二、杠铃片上的数字表示的是公斤还是斤
是公斤！杠铃属于舶来品，其规格与标准来源于国外，而公斤属于国际单位，斤属于我国原生态单位，故杠铃及其附件杠铃片自然以公斤为单位！
三、健身房里杠铃片是公斤还是斤
1、一般来说都是公斤为准，比如5公斤、10公斤、20公斤不等，高级一点的传统健身房，还有50公斤的杠铃片，大家可以根据自己的实际需求来选择。
2、在健身房锻炼要注意什么呢，首先我们需要确定自己锻炼的目的，如果锻炼是想要减脂，就是把身体的脂肪减少，那么我们需要多一点的有氧训练，比如安排多一些跑步机的操作，同时搭配一些力量训练，就可以减脂了，有一种特殊的情况，就是需要塑型的朋友，那么这个时候建议大家选择专业的私教来帮助自己塑形。很多人在健身房锻炼都比较不喜欢私教，其实选择一个专业靠谱的私教，对于锻炼来说是非常有帮助的，因为他们专业的知识可以帮助你避免很多弯路，最重要的是可以避免受伤。特别是健身小白在锻炼的时候最好请一个私教来帮助你。
3、健身房锻炼和在户外锻炼的方法不一样，但是原理都是一样的。最重要的是想要让锻炼出效果，那么我们一定要坚持的去进行锻炼，因此这两种方法并没有哪个好，哪个坏的说法，只要哪一个能让你坚持去锻炼，那么就是最适合你的，最后祝大家都健健康康。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的杠铃片是公斤还是斤和健身房里的片是公斤还是斤问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
龙启云
