老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于喝酒是减肥还是会长胖和减肥期间喝什么酒不容易胖的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享喝酒是减肥还是会长胖以及减肥期间喝什么酒不容易胖的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么喝酒可以减重
2. 减肥期间喝酒会不会胖
3. 喝酒会利于减脂吗

一、为什么喝酒可以减重

酒后体重减轻主要与饮食因素有关。饮酒的人对于主食的摄入会比较少，这种现象长期持续下去可能会导致营养缺乏，久而久之就会导致体重减轻。

二、减肥期间喝酒会不会胖

减肥期间偶尔喝一次酒，不会引起肥胖，如果经常喝酒，酒是纯能量，会引起肥胖的。健康的减肥是控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，避免吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果及杂粮，每天进行30~40分钟左右的瑜伽、快走、慢跑等有氧运动，只有管住嘴，迈开腿，坚持下去，才能起到很好的减肥效果。

三、喝酒会利于减脂吗

不会。喝酒与减脂并没有必然的关系，适量喝点酒，对身体是有益的，过量了，就适得其反了。要减脂，应从运动锻炼及科学饮食方面下工夫。

关于喝酒是减肥还是会长胖，减肥期间喝什么酒不容易胖的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。